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- 题名/责任者:
- 燃烧吧, 能量/(美) 赫尔曼·庞瑟著/Herman Pontzer 杨惠东译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2022-10-01
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-4687-7/CNY59.00
- 载体形态项:
- 295页;21cm
- 个人责任者:
- 庞瑟
- 个人次要责任者:
- 杨惠东
- 学科主题:
- 代谢-人体生理学-普及读物-普及读物
- 中图法分类号:
- R333.6-49
- 责任者附注:
- 赫尔曼·庞瑟，杜克大学进化人类学副教授，人类能量学和进化领域世界知名研究者。本书总结了他在过去10年的研究成果。/杨惠东，毕业于美国俄亥俄州立大学，市场研究与用户体验专家。翻译或审校逾百万字，作品有《激素小史》等。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本解释新陈代谢与肥胖、饮食、糖尿病等关系的科普读物。它解释了为什么每个人的能量消耗是趋于稳定的，增加运动量从长期来看并不能帮助你减轻体重。同时，你也将从中找到保持身体健康的方法。你有没有过这种情况：努力运动却一斤也没有减下来？停止运动，还反弹了几斤？运动在前期确实能帮助你减轻体重，但从长远上看，人的体重会达到一个平衡，而这个平衡很难打破，运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器，用输入能量减去消耗能量就是囤积的能量，事情没有那么简单。新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐，也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。但我们对于身体如何消耗能量似乎知之甚少，更糟糕的是，我们的很多认识其实是错误的。
- 使用对象附注:
- 广大读者
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