MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：86
- 题名/责任者:
- 建立边界感/(瑞士) 尼克·布莱泽著 宋娀译
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-2242-1/CNY59.80
- 载体形态项:
- 220页;21cm
- 个人责任者:
- 布莱泽 (Blaser, Nick) 著
- 个人次要责任者:
- 宋娀 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- 尼克·布莱泽（Nick Blaser）博士是一位精神病学家、心理治疗师和意识研究者。除了多年进行心理治疗临床工作外，他还对个人边界做了系统的研究，在瑞士巴塞尔创立了边界意识应用研究中心，并在德国、瑞士和荷兰举办各类研讨会和培训。他结合正念减压疗法的自我边界意识训练，帮助众多参与者重塑心理边界，找回了属于自我的生活。
- 书目附注:
- 有书目 (第201-208页)
- 提要文摘附注:
- 我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要我们有意识地精心维护。《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布拉泽设计的自我边界意识训练为基础，通过8周的理论指导、日记练习和音频练习，将看不见的心理边界形象化，完成对自我边界的塑造和强化。跟随本书的指导，56天之后，你将构建一座稳固而美丽的内心花园。
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