MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：77
- 题名/责任者:
- 做自己的心理压力调节师/王凤华, 石统昆著
- 出版发行项:
- 杭州:浙江大学出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-308-16034-6/CNY33.00
- 载体形态项:
- 210页:图;26cm
- 个人责任者:
- 王凤华, 1978- 著
- 个人责任者:
- 石统昆, 1978- 著
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书探讨了在日常生活中如何自己调节自己的心理压力，从而获得轻松愉悦的心情。全书共11章，分别为心理学角度看压力、性格角度看人际、认识你自己、脱敏与放松、内观重建生命、认知改变生活、以死观生、原来可以这样爱、顺其自然的生活哲学、学会在压力中幸福生活等。
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