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题名/责任者:

再也不见, 拖延症/(美) 帕梅拉·S. 威加茨, 凯文·L. 焦尔科著 石孟磊译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-37247-5/CNY59.80

载体形态项:

185页:图;21cm

统一题名:

Worrier's guide to overcoming procrastination

个人责任者:

威加茨 (Wiegartz, Pamela S.) 著

个人责任者:

焦尔科 (Gyoerkoe, Kevin L.) 著

个人次要责任者:

石孟磊 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

书目附注:

有书目 (第179-183页)

提要文摘附注:

本书作者帕梅拉·S. 威加茨、凯文·L. 焦尔科在处理拖延问题来访客户方面深耕多年，作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响，他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你：1.量身定制高效的战拖策略，首先定位自己的拖延程度、类型，判断是否需要改变；其次找出导致拖延的原因和情绪；之后给出对应的计划、方法，并辅以练习；随后巩固成果，避免拖延复发。手把手引导你规划合适的战拖行动路线，通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境，并给出具体明确的练习方法。

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