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题名/责任者:

再见, 我的抑郁体质/(意) 斯特法诺·埃尔泽戈韦西著 董丹, 汪予暄译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2847-1/CNY79.00

载体形态项:

259页;21cm

统一题名:

Dieta della mente felice

个人责任者:

埃尔泽戈韦西 (Erzegovesi, Stefano) 著

个人次要责任者:

董丹 译

个人次要责任者:

汪予暄 译

学科主题:

合理营养-关系-情绪

中图法分类号:

R151.4

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

斯特法诺·埃尔泽戈韦西(Stefano Erzegovesi), 医学博士、营养学家和精神病学家, 米兰圣拉斐尔生命健康大学外科学院和营养精神病学院教授, 作为米兰圣拉斐尔医院饮食失调中心的负责人, 他长年从事饮食失调相关病症的临床研究, 包括神经性厌食症、神经性贪食症、肥胖症等的研究。

书目附注:

有书目 (第250-259页)

提要文摘附注:

本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用, 以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性, 延伸了脑－肠轴的概念, 从脑－肠－心理轴的角度讲饮食如何影响肠道菌群的健康, 进而又如何影响我们的大脑和情绪。全书分为三部分。第一部分介绍了大脑需要什么样的正确饮食。第二部分基于最新的科学研究, 揭开情绪波动与饮食习惯之间存在的关系。第三部分介绍了13种有益身心的食物, 带领读者利用健康饮食来调节情绪, 以积极态度来帮助自己建立稳定快乐的生活方式。

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