MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：135
- 题名/责任者:
- 掌控注意力:打败分心与焦虑/(美) 露西·乔·帕拉迪诺著 苗娜译
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-300-29583-1 精装/CNY69.00
- 载体形态项:
- 281页:图;22cm
- 其它题名:
- 打败分心与焦虑
- 个人责任者:
- 帕拉迪诺 (Palladino, Lucy Jo) 著
- 个人次要责任者:
- 苗娜 译
- 学科主题:
- 注意-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.3-49
- 提要文摘附注:
- 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
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