MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：62
- 题名/责任者:
- 正念减压自学全书/胡君梅著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-2114-5/CNY76.00
- 载体形态项:
- XXVII, 364页:图, 肖像;24cm
- 个人责任者:
- 胡君梅 著
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 出版发行附注:
- 经野人文化股份有限公司授予中国轻工业出版社/北京万千电子图文信息有限公司独家发行
- 责任者附注:
- 胡君梅，台湾首位美国麻省大学医学院正念中心（Center For Mindfulness，简称CFM）认证导师。当代正念领域两大经典巨著《正念疗愈力》《自我疗愈正念书》（繁体版）的译者。1991年台湾政治大学会计系毕业，在商界工作了10多年后重返校园，取得台湾政治大学宗教所硕士和台北教育大学心理咨询师硕士，2010年，因对正念减压课程充满好奇，远渡重洋到美国麻省大学医学院正念中心学习。2010年成为CFM合格正念减压老师。2016年取得台湾首位CFM认证的正念减压课程老师。
- 提要文摘附注:
- 本书分为正念是善待、探索、平衡自己；正念练习的七大原则；重新找回身心联结——练习身体的觉察力；成为自己的主人——觉察情绪与想法的正念练习；融入日常生活的正念练习等7部分。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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