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- 题名/责任者:
- 抗焦虑饮食/(美)特鲁迪·斯科特著 谢明翰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2024-03-01
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-3456-4/CNY89.00
- 载体形态项:
- 200页;24cm
- 个人责任者:
- 斯科特 特鲁迪
- 个人次要责任者:
- 谢明翰
- 学科主题:
- 焦虑-食物疗法
- 中图法分类号:
- R749.405
- 提要文摘附注:
- 本书内容：我们需要注意，饮食对大脑的化学反应和情绪影响巨大。吃的食物和时间决定我们是感到焦虑还是保持镇静。但在做出改变之前，大多数人都不知道我们的饮食对情绪、思想和感情有多大的影响。在抗焦虑食物解决方案中，你会发现四种独特的抗焦虑饮食，旨在帮助你解决可能是焦虑根源的营养缺陷，并享受促进情绪平衡的许多食物。这个有用的指南允许你选择最好的计划，结合有效的抗焦虑食物和营养素。你很快就会让自己走上摆脱焦虑的道路，享受总体情绪的改善、更好的睡眠、更少的渴望、以及最佳的自然健康。
- 使用对象附注:
- 养生爱好者
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