MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 正念:照进乌云的阳光/吴艳茹著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73164-1 精装/CNY85.00
- 载体形态项:
- XXI, 373页:彩图;20cm
- 并列正题名:
- Mindfulness:Sunshine tbrough tbe dark cloud
- 其它题名:
- 照进乌云的阳光
- 个人责任者:
- 吴艳茹 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 书目附注:
- 有书目 (第372-373页)
- 提要文摘附注:
- 本书作者基于十几年的临床研究和案例，运用通俗易懂的语言，生动详实的场景化案例，配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境，在本书的引导下，读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中，进行自我觉察和疗愈，减轻和治愈遇到的困苦，收获丰盛而喜悦的生活。吴艳茹博士从自己多年正念修习和临床教学的体验出发，娓娓道来，陪同你一起探索充满深邃智慧、同时又触手可及的正念之旅，给你繁忙的生活一个安顿、梳理、照顾自己的空间，以简便实用的正念技术，帮助你化解各种情绪和沟通压力。
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