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- 题名/责任者:
- 50岁之后的力量训练/(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)著 孙飞译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52990-9/CNY88.00
- 载体形态项:
- 12,234页;24cm
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，书中还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。
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