MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：100
- 题名/责任者:
- 跑出健康:初跑者完全指南/(德) 托马斯·布赫霍恩, 尼娜·温克勒著 王海涛译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-40991-1/CNY45.00
- 载体形态项:
- 181页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Das grosse gu laufbuch
- 其它题名:
- 初跑者完全指南
- 丛编项:
- 悦动空间.跑步训练
- 个人责任者:
- 布赫霍恩 (Buchhorn, Tomas) 著
- 个人责任者:
- 温克勒 (Winkler, Nina) 著
- 个人次要责任者:
- 王海涛 译
- 学科主题:
- 跑-运动训练
- 学科主题:
- 跑-健身运动
- 中图法分类号:
- G822.019
- 中图法分类号:
- R161.1
- 版本附注:
- 据2005年德文原著译出
- 出版发行附注:
- 本书中文简体字版授权人民邮电出版社
- 提要文摘附注:
- 跑步像是运动中的冥想，无论你是为了减肥、为了健康、为了锻炼，还是单纯的只为了抽身俗务、放松自我，跑步都会是一项令人愉快的运动。或许你是刚刚开始跑步，对其还一无所知，甚至不知道到底为了什么而跑，但你既然投身于此，必要的知识和方法就是不可或缺的，这将帮你纠正姿势、提高速度、避免伤病、越跑越远，并会让你彻底爱上跑步。这就是一本涵盖了初跑者所关心需要的所有跑步基础知识，包括跑步装备、能量补给、体质体能的知识、跑步综合理念、正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤病的预防和治疗，日常饮食等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始，爱上跑步的全指南！
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